Biohakings tavam ķermenim. Novecošana — scenārijs, kuru var pārrakstīt!

Ja jūs esat iepazinušies ar autora pirmo grāmatu "Cits tu!" vai mēģinājāt izprast veselīga dzīvesveida tēmu, tad "Biohakings" sniegs jums detalizētāku un secīgāku informāciju par organisma funkciju iestatījumiem.

Jūs uzzināsiet, kā atklāt sava ķermeņa iespējas, kā sagatavot organismu izmaiņām, kā ātrāk pielāgoties un kā izveidot sistēmu, lai visu mūžu uzturētu augstu fiziskās un garīgās aktivitātes līmeni.

Valihans secīgi izskata visus iestatīšanas posmus: dienas režīmu, uzturu, fizisko sagatavotību, psiholoģiju. Viņš apsver biohakinga paņēmienus darbā ar uzturu, stāsta, kādas sekas ir vitamīnu un minerālvielu trūkumam, kā atbalstīt organismu no iekšpuses. Ierosina izpētīt dažādus fiziskās aktivitātes veidus, uzsverot, ka nav jāsteidzas pēc tendencēm, bet jāizvēlas tas, kas patiks tieši jums. Viņš runā arī par mūzikas un sociālās vides ietekmi.

Vēl viens grāmatas plus ir informācijas pasniegšana pieejamā formā. Jums nebūs nepieciešama medicīniskā izglītība, lai saprastu, piemēram, kāpēc nepieciešama diagnostika, kādus testus vērts veikt un kā šie rādītāji ietekmē. Autors par visu stāsta saprotamā valodā ar piemēriem no fitnesa pasaules un sava pieredzes un sniedz ieteikumus par pielietojumu.

Biohakings ir instrumentu komplekts, un jūs paši izlemsiet, ko izmēģināt un izmantot tālāk. Bet izšķirties ir viegli: Valihans no pirmajām rindām inficē ar savu vēlmi uzlabot dzīves kvalitāti un nemanāmi ieliek domu par gaidāmajām izmaiņām. Viss ir iespējams.