Mans piezīmju bloks. Nulle tauku 12 nedēļās

12 nedēļu programma ar soli pa solim vadlīnijām. Mērķis — svara samazināšana paātrinātā režīmā!
Mēs dievinām taukainus produktus (frī kartupeļus, sieru, kūkas, desas) un vienlaikus ienīstam (prom, kalorijas!). Pietiek uztraukties un vainot sevi! Mēs zinām, ka «labs» tauks ir noderīgs un pat samazina kaloriju krājumus un palīdz zaudēt svaru! Kādās situācijās tas darbojas? Izvēlēties pareizi un dozēt (atvadieties, čipsu paciņas). Katru dienu izpildiet programmu «Nulle tauku»: sekojiet savai ēšanai, atzīmējiet mazus un lielus sasniegumus (#nulletauku), stipriniet motivāciju un kontrolējiet svaru. Rezultāts: ar katru nedēļu jūs kļūsiet slaidāki un enerģiskāki!
• Attīriet savu organismu no taukiem. Uzziniet, cik ļoti jūs esat atkarīgi no kaitīgas pārtikas…
• Iziet 12 nedēļu programmu «Nulle tauku» 3 posmos. Kāds ir tās princips? Strādāt pie sevis, lai atbrīvotos no kaitīgām ieradumiem bez spriedzes un frustācijas.
• Sekojiet ikdienas ēšanas plānam, lai būtu pārliecināta par savu rīcību pareizību. Kā bonusu jūs saņemsiet receptes garšīgiem ēdieniem bez taukiem.
• Izmantojiet speciālista padomus, lai labāk saprastu savu ķermeni, atbrīvotos no tieksmes uz taukainu, stiprinātu motivāciju un konsekventi izietu visus posmus ceļā uz savu mērķi.
• Paātriniet svara samazināšanu un uzlādējieties ar enerģiju, izmantojot tauku dedzināšanas treniņus un pašaprūpes programmu!