Psihosomatika. Kā atpazīt un neitralizēt hronisku stresu

Katrs no mums vismaz reizi ir saskāries ar kuņģa traucējumiem spēcīgu pārdzīvojumu dēļ vai ir sajutis, kā sirds it kā izlec no krūtīm satraucošos brīžos. Visi šie ir psihosomatisku simptomu izpausmes — tie, kas rodas galvā un ietekmē ķermeni. Līdzīgas reakcijas bieži ir dabiski un pilnīgi nekaitīgas, tomēr, ja vairāku gadu garumā jūs esat pakļauts spēcīgam stresam, tās var izraisīt nopietnu slimību saasināšanos.
Praktizējošais psihologs, hipnologs Artioms Kirmičs pastāstīs, kā patiesībā darbojas psihosomatika: kā slikts stress atšķiras no laba, kā emocijas un jūtas ietekmē veselību un kādas slimības var saukt par psihosomatiskiem.
Līdztekus saprotamai teorijai autors ir apkopojis praktiskus ieteikumus, kas palīdzēs izstrādāt iekšējos konfliktus, pārvarēt hronisku stresu un atbrīvoties no tā fiziskajām izpausmēm.