Meditācijas jogas-nidras. 24 prakses patiesai relaksācijai

Joga-nidra ļauj attīrīt prātu, nomierināt emocijas un sasniegt unikālu pilnīgas apziņas stāvokli. Praktikas laikā cilvēks var piedzīvot intuitīvu ieskatu, saprast savu aicinājumu, atklāt radošās spējas un atklāt papildu iekšējo enerģijas rezervu.
Divdesmit četras iedvesmojošas meditācijas no šīs grāmatas apvieno senās jogas tehnikas un jaunākos psiholoģijas un neirobioloģijas sasniegumus.
Joga-nidra palīdz...
— atslābināties un ātri justies atpūtušam;
— uzlabot kognitīvās spējas — atmiņu, koncentrēšanos un citas;
— paaugstināt imunitāti;
— mazināt sāpes — galvassāpes, muskuļu, locītavu;
— ieviest noturīgas izmaiņas savā dzīvesveidā
— pārvarēt atkarības;
— attīstīt radošumu.