Fitness 30 dienās

Vai vēlaties vairāk kustēties, bet nezināt, ar ko sākt? Jā, šodien mēs pavadām pārāk daudz laika sēžot pie datoriem, automašīnās un uz dīvāniem, un mums visiem ir vitāli nepieciešama kustība! Grāmatā piedāvātā vingrojumu programma palīdzēs jums viegli un bez sāpēm uzsākt treniņus.

Fiziskās aktivitātes ir noderīgas jebkurā vecumā un jebkurā sagatavotības līmenī. Izmantojiet šo programmu, lai tikai 30 dienu laikā būtiski uzlabotu savu formu. Tā ļaus jums zaudēt svaru, uzlabot veselību un piedzīvot jaunas sajūtas. Sākot nodarboties, jūs uzreiz pamanīsiet, kā uzlabojas jūsu dzīves kvalitāte un vispārējā pašsajūta. Galu galā fitness un veselība ir sinonīmi!

Džovanni Kosta ir kvalificēts instruktors, kurš jau vairāk nekā desmit gadus trenē visdažādākos klientus no Milānas līdz Melburnai.

Sara Deivisa ieguvusi zinātnisko grādu fizioterapijā Kembrijas universitātē. Strādā par brīvmākslinieku redaktoru un raksta par veselības tēmām. Īpašu interesi viņai rada fiziskie vingrinājumi un svara samazināšanas metodes.