Jogos 30 dienų

Ar jums patinka joga, bet nežinote, nuo ko pradėti? Sutrikdytas daugybės knygų ir svetainių, demonstruojančių skirtingas pozas, tačiau neaiškinančių, kaip jas sujungti į kompleksą? Tai knyga kaip tik jums. Jos pagalba per 30 dienų vykdysite užsiėmimų kursą, pradėdami nuo paprasčiausių pratimų ir palaipsniui juos sudėtingindami. Net jei nesate itin sportiški ir niekada anksčiau nesigydėte joga, kodėl gi nebandžius? Per mėnesį sužinosite 50 pagrindinių asanų, kurios suteiks jums jėgų, lankstumo, energijos ir sveikatos.
Joga tonizuoja kūną ir ramina protą. Kasdieninė praktika ne tik padarys jus lieknesnius ir lankstesnius, bet ir padės išspręsti daugelį sveikatos problemų — nuo nemigos iki PMS. Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ar fizinio parengimo lygio, joga leis sustiprinti stuburą ir pagerinti laikyseną, palaikys imunitetą ir proto koncentraciją. Pradėkite jau šiandien!