Joga-nidra. Miego joga

Knygoje „Joga-nidra“ atskleidžiama senovinė gilaus atsipalaidavimo ir vidinio sąmoningumo praktika, žinoma kaip miego joga. Išsamiai paaiškinamos teorinės pagrindai ir etapai joga-nidros technikos, kuri padeda pasiekti pilno ramybės ir kūno bei proto harmonijos būseną be būtinybės užmigti. Skaitytojas susipažins su veiksmingais streso mažinimo, miego kokybės gerinimo, koncentracijos didinimo ir kūrybinio potencialo atskleidimo metodais. Knyga tinka tiek pradedantiesiems, norintiems įvaldyti miego praktikos metodus, tiek patyrusiems jogams, siekiantiems pagilinti supratimą apie vidinę meditaciją ir savianalizę. Praktiniai patarimai ir žingsnis po žingsnio instrukcijos padės kiekvienam atrasti savo vidinės jėgos ir ramybės šaltinį.