Mūsų smegenų aktyvatorius. Pagrindiniai veiksniai padidinantys protinės aiškumo, atminties gerinimo ir ilgalaikio laimingo gyvenimo

Ar žinojote, kad kokybiško miego trukmė priklauso ne tiek nuo valandų skaičiaus, kiek nuo to, kaip gerai jūs išsimiegate? Ir jei negydoma depresija ir nerimas, tai laikui bėgant gali sukelti demenciją? Šioje knygoje neurobiologas ir motyvacinis lektorius Markas Milšteinas atskleis pagrindinius veiksnius, gerinančius ir išsaugančius smegenų sveikatą.

Šioje knygoje rasite DAUGIAU nei 30 ĮPROČIŲ, kad:
- išvystytumėte atmintį ir koncentraciją;
- sumažintumėte Alzheimerio ligos ir demencijos riziką;
- pakeltumėte nuotaiką ir pasikrautumėte energija;
- valdytumėte stresą ir nerimą;
- išvengtumėte perdegimo.