Be deficito. Kaip subalansuoti mitybą ir išlaikyti sveikatą

Jūsų organizmas jums pasakys «ačiū»!

Jaučiate, kad kažkas ne taip? Mažai energijos, mieguistumas, apatija, bendra savijauta «ne tokia». Galima numoti ranka ir viską suversti nepakankamam miegui ar magnetinėms audroms, o galima pabandyti išsiaiškinti ir žymiai pagerinti gyvenimo kokybę!

Dietologės ir vaistininkės Svetlanos Zverevos knyga – aiškus gidas jūsų kūnui, parašyta mokslo žmogaus. Čia nėra «stebuklingų tablečių», tik efektyvūs principai, kurie padės:
· Įvertinti savo būklę
· Išsiaiškinti makro- ir mikroelementų trūkumus
· Suprasti, kas ir kokiu kiekiu turėtų būti jūsų racione
· Sužinoti, kas yra antivitaminai ir visi efektyvaus naudingų medžiagų pasisavinimo paslaptys
· Susipažinti su maisto papildais ir išsiaiškinti, ar reikia jų vartoti, ar ne

O dar knygoje rasite daugybę įrankių, kurie leis stebėti savo lėkštės sudėtį, kontroliuoti išgerto vandens kiekį, fiksuoti mineralų ir vitaminų trūkumus mityboje ir dar daug daugiau. Klausimynai, treniruokliai, pratimai – šis praktinis gidas pilnas naudingų medžiagų pradedančiajam sveikos gyvensenos entuziastui.
Sveikas gyvenimo būdas – tai ne mėnesiui prieš atostogas, tai visam gyvenimui. Laikas pradėti!