Raumenų mechanika

Tris programos, pateiktos knygoje (bazinis jėgos paruošimas, viso kūno treniruotė ir pažengusi programa su skaidiniais), leis jums sudaryti savo kompleksus pratimų, kad sukurtumėte jėgos programas su progresuojančia treniruočių apkrova. Kintant intensyvumui, treniruočių apimčiai, poilsio laikui ir pratimų sekai, galėsite kurti individualias programas artimiausiems ir ilgalaikiams tikslams pasiekti.
Knyga aprūpinta spalvingomis anatomijos iliustracijomis.