Paprasti būdai kovoti su nemiga

Sveikas naktinis miegas yra labai svarbus mūsų gyvenime, tačiau ką daryti, jei jis niekaip neprasidėjo?
Anna Tardi pasidalins su jumis natūraliais metodais, kurie garantuoja pilnavertį poilsį. Sužinosite, kad pasiruošimas tvirtam naktiniam miegui prasideda nuo rytinio pabudimo. Atraskite visus jo paslaptis - nuo valgymo iki čiužinio pasirinkimo. Išmokite vykdyti paprastus trumpus pratimus, klausykitės naudingų patarimų - ir netrukus nemiga liks praeityje kaip blogas sapnas…
Anksčiau nuo nemigos kentėjusi Anna Tardi - asmeninio tobulėjimo specialistė. Knygų autorė ir Prancūzijos žurnalo "Livres Hebdo" darbuotoja.