Ši knyga puikiai tinka susipažinimui su turtingu ir įvairiapusiu jogos tradicijų pasauliu. Tuo tarpu, kai dauguma vadovėlių sutelkia dėmesį tik į asanas, ši knyga sujungia tris pagrindinius visapusiškos jogos praktikos komponentus: asanas (pozos), pranajamą (kvėpavimo praktiką) ir meditaciją.
A. G. Mohanas, visame pasaulyje žinomas mokytojas, atskleidžia pagrindines jogos filosofines koncepcijas ir požiūrį į sveikatą bei gydymą. Knygoje pateikta daugybė žingsnis po žingsnio instrukcijų ir iliustracijų, kuriomis pasinaudoti galės visi, kas praktikuoja jogą.
Autorius aiškina, kad kai patiriame stresą ir prarandame kontrolę savo gyvenime, problema slypi ne išorinėse situacijose, o mūsų pačių prote, kuris yra chaotiškoje būsenoje. Kai pasiekiame vidinę pusiausvyrą, tampame susikaupę, patenkinti savimi, laimingi, blaiviai vertindami žmones ir įvykius. Tik tokioje būsenoje galime priimti teisingus sprendimus. Šioje knygoje rasite aiškiai struktūruotą užsiėmimų programą ir jogos terapijos pagrindus, kurie padės jums išvystyti vidinę pusiausvyrą ir harmoniją.
Bestsellers
