50 eduka harjumust inimestest infograafikas

Külvad harjumuse – lõikad saatust.

Me veedame umbes poole oma elust harjumuse režiimis. Suur osa igapäevastest tegevustest ja otsustest on tagajärg juurdunud harjumusele, mida me sageli isegi ei valinud ega loonud teadvustatult, kopeerides peremudelit ja ühiskonda.

Harjumustel on positiivne ja negatiivne väljendus. Ühelt poolt säästavad nad meile aega ja energiat, mida saame kasutada uute ülesannete jaoks. Teiselt poolt on nad ankur, seovad meid ühtse käitumismustriga.

Harjumused esindavad tihti nähtamatut põhjust meie võimetusele midagi oma elus muuta. Me kõik teame liikumise ja tervisliku toitumise kasulikkusest, aga ainult eriline olukord suudab katkestada korduva harjumuse kontrollida sotsiaalmeedia voogu lõuna ajal ja kasutada lifti.

Kui soovite midagi muuta – alustage harjumusest. Selle olemasolu tunnistamisest, selle toimimise mehhanismi mõistmisest, käivitajatest ja tagajärgedest. Iga harjumuse saab "välja lülitada". Nagu ka "salvestada" uus 21 – 40 päeva jooksul.

Me valisime välja 50 parimat raamatut kasulikest harjumustest, lugesime need läbi, tõstsime esile peamise ja joonistasime nende põhjal infograafika. Leiate vastused küsimustele, kuidas hallata harjumusi, kuidas kujundada kasulikke toitumisharjumusi, liikumisharjumusi, mõttemustreid ja suhteid. Infograafika toob esile teie uudishimu ja motivatsiooni, ning 10 võtme mõtet raamatust aitavad mitte jääda ilma tähtsast.

Saage oma harjumuste uurijaks ja nende arhitektiks. Lõppude lõpuks, kes on majas peremees?