Õnne hormoonid. Kuidas harjutada aju tootma serotoniini, dopamiini, endorfiini ja oksütotsiini

Kuidas harjutada aju tootma serotoniini, dopamiini, endorfiini ja oksütotsiini.
Revolutsiooniline lähenemine teie õnne taseme tõstmiseks. Igaüks meist on kuulnud «õnne hormoonidest» — dopamiin, serotoniin, oksütotsiin ja endorfiin. Kuid kaugel pole kõik selgelt aru saanud, kuidas igaühel neist töötab, miks see vabastatakse ja millist reaktsiooni see organismis põhjustab ning millega seletatakse meeleolu kõikumisi. See raamat näitab teile, kuidas «uuesti programmeerida» oma aju ja aktiveerida need hormoonid, mis teevad teid õnnelikuks. Lisaks saate teada, kuidas moodustada uusi harjumusi ja käivitada «õnne hormoonide» toimet, muutes neuronaalseid teid. Sellega aitavad teid kümned harjutused raamatust.