Laud number 10. Menüü südame ja veresoonte jaoks

Dieedi «Laud nr 10» järgimine on lihtsam, kui käepärast on valmis ideed menüü jaoks. Selles raamatus on kogutud kasulikud toitumissoovitused, näpunäited toiduainete valimiseks ja retseptid erinevateks toidukordadeks — alates kergetest salatitest ja suppidest kuni sooja toidu, küpsetiste, magustoitude ja jookideni. Iga retsept sisaldab koostisosade loetelu ja Kcal, valkude, rasvade ja süsivesikute (KJ) arvestust, mis aitab igapäevast toitumist mugavamalt planeerida.