Hinga. Hingamistehnikate entsüklopeedia

See raamat on teejuht teadlikku hingamisse, mis on võtmetähtsusega tervisele, jõule, mõistuse selgusele ja terviklikkusele.

Siit leiate:

— sadu tõestatud praktikaid ja innovaatilisi autoritehnikaid;

— lihtsaid hingamisharjutusi ja pranajamat stressi vähendamiseks, une parandamiseks ja keskendumise suurendamiseks;

— teaduslikud faktid hingamisest ja levinud müütide analüüs;— iidsete traditsioonide ja kaasaegsete teadusuuringute süntes.

Hingamine on elu alus. See on otseselt seotud keha, vaimu ja alateadvusega. Selle abil on võimalik tõhusalt juhtida sisemisi ressursse, oma seisundit, energiat, tähelepanu, emotsioone ja suhete kvaliteeti. Selgete juhiste, visuaalsete mudelite ja läbimõeldud protsesside abil suudate kiiresti saavutada positiivseid muutusi.