Tervenda ärevuslik kinnisidee: kuidas lasta minevikust trauma lahti ja luua usaldusväärseid suhteid

Kujutage ette: teie partner saab ootamatult sõnumi endiselt kallimalt. Süda hakkab kiiresti lööma ja mõtted tormavad meeletu kiirusel:  «Kui kaua nad juba suhtlevad? Kas ta petab mind? Kas ta kavatseb minust lahku minna?» Teid vallavad emotsioonid. Kui küsite sõnumi kohta, olete juba karjumas, sest olete vaimselt joonistanud välja halvimat stsenaariumi. Partner vastab kaitsepositsioonilt ja tõukab teemat eemale (kui oleks parem rahustada). Te ähvardate suhte katkestamisega. See on viimane asi, mida soovite, kuid kontroll on juba kadunud, teid ei saa peatada.

Pärast seda tuleb ärevus, piinav hirm, et partner teie «hullu» käitumise tõttu otsustab lahku minna. Te tunnete segadust ja häbi oma reaktsiooni üle. «Minuga on midagi valesti; ma ei ole korras. Ma jään alati üksi (üksi)». Need mõtted valavad haavu, õõnestades enesehinnangut ja usaldust enda vastu. Te vajate desperate tõendeid, et partner on ustav, et ta armastab teid ja et selles suhtes olete te turvaline.

Mõnikord saate sellist kinnitust. Teinekord - ei, ja siis olete jälle kontrolli kaotamise ringis, veelgi enam - teid kimbutab tunne, et olete hulluks minemas. Kui need tunded tunduvad teile tuttavad - see raamat on teie jaoks. Tänu sellele raamatule suudate katkestada kontrolli kaotamise ringi, vabaneda ärevusest, mõista mehhanisme, mis selle vallandavad, ja taastada rahu, enesekindluse ja selguse oma suhetes.

«Teil õnnestub taastada stabiilne enesehinnang, usaldus ja enesekindlus, et elada ja luua suhteid rahuoleku ja sügava ühenduse seisundist endaga. Te olete valmis. Te väärite seda». Jennifer Newrick