Otsene kontakt. Samm-sammuline juhend hingamismediteerimiseks

Milline tegevus on meile kõige raskem? Me ei oska aeglustada ja lahti lasta. Me kaotame sageli otsese kontakti iseendaga ja meid ümbritseva maailmaga, jäädes kauaks tuleviku murede ja mineviku kahetsuste sisse. Selle üldise probleemiga on lihtne lahendus – iidne hingamismediteerimise tehnika. Meditatsioon õpetab meid kasutama oma meeleloomulikku võimet: juhtima tähelepanu, emotsioone, soove ja tajumist, ning seega ka kogu elu. See aitab meil vabastada kõik, mis takistab meid nägemast, tegutsemast ja reaalsust kogemas enda ees. Tulemuseks on selgus, rahu ja elujõud.

Käesoleva raamatu autor on meditatsioonipedagoog, neuropsühholoog, filosoofia ajaloolane, filosoofiateaduste kandidaatis ja suurima Venemaal liikuvate projektide looja „Kirjad iseendale“ piiril neurobioloogia ja filosoofia vahel. See tähendab, et raamat ei ole mitte ainult kasulik ja sisukas, vaid ka kirjutatud elava ja kaasahaarava keele abil.