Jooga taskus. Algajatele iseseisva praktika juhend

Väike mugava formaadiga raamat — teie esimene joogaõpetaja. Juhendis on esitatud põhiharjutused Iyengari jooga meetodist, mis on tuntud juhiste täpsuse ja positsioonide korrektse sooritamise poolest, iseseisvaks praktikaks kodus või tööl. Raamat on kirjutatud arusaadavas keeles, sisaldab skeeme ja jooniseid harjutuste jaoks, ning selles on selgitatud asanade sooritamist ja hoiatusi, millest tasub teada. Jooga taskus — lihtne ja kergesti ligipääsetav tee vaimse ja füüsilise heaolu poole.