Kuidas süüa ja jätkata kaalulangetamist. Tervislik toitumine praktikas

„Alustan esmaspäevast uut elu! enam ei mingeid komme ja croissante! Unustan burgerid ja kartulikrõpsud!“ Tõenäoliselt on paljud endale sarnaseid lubadusi andnud, aga kui raske on loobuda oma lemmik „maitsvatest asjadest“… Asi on selles, et meie aju püüab saada „kiiret dopamiini“, kohest naudingut toidust – eriti rasvastest, soolastest ja magusatest. Just siin peitubki eduka kaalulanguse saladus, arvab doktor Andrew Jackinson - on vajalik mitte lihtsalt kaloreid lugeda, vaid mõista, kuidas petta oma aju ja võidelda sooviga kahjulike toodete järele. Käesolevas raamatus kirjeldab ta oma uuenduslikku meetodit üksikasjalikult ja jagab palju näpunäiteid, mis aitavad hakata toidule uutmoodi suhtuma.

„Kuidas süüa ja jätkata kaalulangetamist“ leiate:
· viimased avastused ainevahetuse uurimise valdkonnas;
· lihtsad harjumused, mida on kerge oma ellu tuua, et muutuda kergemaks ja tervemaks;
· maitsvad ja kasulikud retseptid maailma rahvaste köökidest.

Tee tervisliku ja saleda keha poole ei ole kunagi olnud nii põnev!