Jõud. Kiirus. Vastupidavus

Brian McKenzie välja töötatud väga tõhus treeningsüsteem CrossFit Endurance on nagu katapult, saatnud tuhandeid vastupidavussportlasi järgmisele tasemele. Tema raamat, kus on kasutatud maailma parimate CrossFit treenerite soovitusi, tutvustab teile tehnikaid, spetsiaalseid harjutusi ja treeningstrateegiaid, mis aitavad teil optimeerida oma sportlikku jõudlust, parandada üldist töövõimet ja vähendada vigastuste riski. Üle tuhande samm-sammult värvilise фото ja üksikasjalikud kirjeldused liikumistest ja harjutustest võimaldavad analüüsida kõige väiksemaid õige jooksu, jalgrattasõidu, ujumise ja lihaste ning liigeste liikuvuse mehaanika nüansse. Lai hulga lugejate jaoks.