Minu keha uned. Tervisliku puhkuse saladused

Uni on ainulaadne seisund, kus füüsiline ja vaimne on tihedalt seotud. Unes veedame kolmandiku oma elust ja sellest, kuidas me seda aega kasutame, sõltuvad otseselt meie võimalused. Dr Ruschel Blavo, psühhoterapeut, meditsiini professor, on aastaid uurinud praktilist somnoloogiat. Ta usub, et keha "õige" puhkus mõjutab positiivselt ka inimese vaimset tervist, annab energiat ja motivatsiooni. Raamatust "Minu keha uned" saate teada, kuidas luua tervislik uni, kuidas töötada läbi murettekitavaid kujutisi ja vabaneda õudusunenägudest, kuidas võidelda unetuse vastu ja kuidas, olles unes, seadistada end plaanide elluviimiseks ja soovide täitmiseks. Uned võivad tõeliselt olla ennustavad, kuid ainult sellepärast, et me, seda ise taipamata, püüame oma unistusi ellu viia (nii kauneid kui õudseid). Õppige "ennustama" endale vaid seda tulevikku, mida soovite.